Eu adoro sucos/smoothies e todas as bebidas que me permitam:
1 – utilizar a fruta madura (cá em casa somos muito esquisitos e fruta demasiado madura acaba no lixo... eu sei, muito feio!)
2 – ingerir sumos naturais variados e de forma económica
3 – aumentar a ingestão de legumes
Acho que não há nenhum fruto ou legume que eu já não tenha introduzido num sumo. Nem todas as experiências foram bem sucedidas, mas aconselho-vos a experimentar.
Há uns tempos atrás encontrei uma receita de suco apresentada como “o suco das estrelas de Hollywood”e que é bastante agradável e promete uma pele fantástica.
Receita:
Ingredientes: 1 ½ copo de água fresca + alface + espinafres (uma mão cheia de cada) + 1 maçã + 1 pêra + 1 banana + 3 talos de aipo + salsa ou coentros qb + sumo de ½ limão
Misturar todos os ingredientes numa liquidificadora e servir de imediato.
Já fiz várias vezes, alterei ligeiramente a receita (acrescento um pouco de gengibre) e estou a pensar fazer uma detox só com ele. Aliás, se serve para a Gwyneth, a Miranda, a Jessica, a Alessandra, também serve para mim.
Experiências de detox, alguém?
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